Mide Gazları Çözülebilir mi?

  Aslına bakarsanız bu sorunun cevabı evet olabilir.Ama her sağlık probleminde oldu gibi gaz problemlerinde de yapılması gereken bazı şeyler var.

 - Öncelikle aldığımız bazı gıdalara dikkat etmemiz gerekir. Bunun
için beslenme alışkanlığımızı kontrol etmemiz gerekiyor.Hangi gıdaların gaz yaptığı kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için bunu birebir sorarak sonuç almanız daha doğru olur.Şişkinlik ve hazımsızlığa neden olan yağlı besinlerin tüketimini minimuma indirmeniz gerekir.

- Gazın en önemli sebeplerinden biri de yutulan havadır.Gerek nefes alırken gerek yemek yerken hava yutarız.Yavaş yavaş yemek,küçük lokmalar halinde yemek,aldığımız besinleri önce ağızda iyice küçültmek yutulan havayı azaltmak için etkilidir.Çünkü sindirim ağızda başlar.Lokmaları yeterince çiğnemeden küçültmeden yutmak gaz problemini tetikleyen etkenlerdendir.

 Yine yutulan havayı azaltmak için sert şeker yememek ve sakız çiğnememek gerekiyor.Sindirim için gerekli olan bazı enzimlerin yetersiz olması iltihaplanmalar,mide üşütmesi gibi durumlar da gaz sorunlarına neden olduğu için bu tip durumlardan kaçınmak gerekir.

 Mide gazı problemleri için detaylı bilgi için buraya bakabilirsiniz.